Перейти к основному содержимому

Упражнения Тренировки

Скачать приложение Войти

Удобный трекер тренировок, который помогает набирать мышечную массу, следить за прогрессом и достигать фитнес-целей.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Продукт

Возможности
Тарифы
Упражнения
Программы
Калькуляторы

Ресурсы

Статьи
Руководства
FAQ
Поддержка

Компания

О нас
Для тренеров
Пресса
Контакты

Правовая информация

Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookie
Настройки конфиденциальности

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Все права защищены.

Создано с любовью для спортсменов по всему миру

База упражнений | WorkoutInGym | WorkoutInGym

База упражнений

Изучите нашу обширную коллекцию упражнений

Сортировка:

Грудь

Найдено 274 упражнения

Жим штанги лёжа

Жим штанги лёжа

Скамья • Штанга

Отжимания

Отжимания

Собственный вес

Гравитрон: отжимания на грудные мышцы с поддержкой (на коленях)

Гравитрон: отжимания на грудные мышцы с поддержкой (на коленях)

Силовой тренажёр

Жим штанги лёжа на наклонной скамье вниз головой

Жим штанги лёжа на наклонной скамье вниз головой

Скамья • Штанга

Жим штанги лёжа на наклонной скамье вниз с широким хватом

Жим штанги лёжа на наклонной скамье вниз с широким хватом

Скамья • Штанга

Жим штанги на наклонной скамье

Жим штанги на наклонной скамье

Скамья • Штанга

Жим штанги на наклонной скамье для плеч

Жим штанги на наклонной скамье для плеч

Скамья • Штанга

Пуловер с штангой

Пуловер с штангой

Скамья • Штанга

Жим штанги лёжа широким хватом

Жим штанги лёжа широким хватом

Скамья • Штанга

Жим лёжа на скамье с кроссовером (тросами)

Жим лёжа на скамье с кроссовером (тросами)

Скамья • Резинки

Кроссовер на блоках

Кроссовер на блоках

Силовой тренажёр

Кроссовер лёжа на скамье с наклоном вниз

Кроссовер лёжа на скамье с наклоном вниз

Скамья • Резинки

Жим на наклонной скамье в кроссовере

Жим на наклонной скамье в кроссовере

Скамья • Резинки

Кроссовер снизу на блоках

Кроссовер снизу на блоках

Резинки • Силовой тренажёр

Разведение рук лёжа на скамье с нижними блоками

Разведение рук лёжа на скамье с нижними блоками

Скамья • Силовой тренажёр

Отжимания на брусьях для груди

Отжимания на брусьях для груди

Силовой тренажёр

Отжимания с узкой постановкой рук

Отжимания с узкой постановкой рук

Собственный вес

Отжимания с упором ног на возвышенность

Отжимания с упором ног на возвышенность

Скамья • Собственный вес

Отжимания с алмазной постановкой рук

Отжимания с алмазной постановкой рук

Собственный вес

Жим гантелей лёжа на скамье

Жим гантелей лёжа на скамье

Скамья • Гантель

Жим гантелей узким хватом

Жим гантелей узким хватом

Скамья • Гантель

Жим гантелей лёжа на наклонной скамье вниз головой

Жим гантелей лёжа на наклонной скамье вниз головой

Скамья • Гантель

Разведение гантелей лёжа на наклонной скамье вниз головой

Разведение гантелей лёжа на наклонной скамье вниз головой

Скамья • Гантель

Жим гантелей молотковым хватом на наклонной скамье вниз

Жим гантелей молотковым хватом на наклонной скамье вниз

Скамья • Гантель

Показано 1–24 из 274 упражнений