База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Предплечье
Найдено 82 упражнения
Обратное сгибание запястий со штангой
Предплечье
Скамья • Штанга
Обратный подъем штанги на бицепс
Предплечье
Штанга
Обратный сгибание рук на скамье Скотта со штангой
Предплечье
Скамья • Штанга
Обратный подъем штанги стоя (обратный хват)
Предплечье
Штанга
Сгибание запястий со штангой
Предплечье
Скамья • Штанга
Сгибание запястий со штангой сидя
Предплечье
Скамья • Штанга
Обратный сгиб рук на скамье Скотта с EZ-грифом и нижним блоком
Предплечье
Скамья • EZ-гриф
Сгибание запястий с гантелями на скамье
Предплечье
Скамья • Гантель
Обратный сгиб рук с гантелями на скамье Скотта
Предплечье
Скамья • Гантель
Сгибание запястья с гантелью сидя одной рукой с вращением
Предплечье
Скамья • Гантель
Сгибание кистей сидя с гантелями, ладони вверх
Предплечье
Скамья • Гантель
Сгибание руки с гантелью сидя с обратным хватом (концентрационное)
Предплечье
Скамья • Гантель
Обратный сгибание на бицепс стоя одной рукой с гантелью
Предплечье
Гантель
Обратный подъем гантелей стоя
Предплечье
Гантель
Сгибание рук с EZ-штангой обратным хватом
Предплечье
EZ-гриф
Обратный сгиб рук на скамье Скотта с EZ-грифом
Предплечье
Скамья • EZ-гриф
Чередующийся рывок гири из виса
Плечи
Предплечье
гиря
Подъем гири снизу вверх из положения виса
Предплечье
Плечи
гиря
Попеременный взятие на грудь двух гирь из виса
Предплечье
Плечи
гиря
Вращение кистей с роллером
Предплечье
Блин • Другое
Обратный сгиб рук с эспандером
Предплечье
Резинки
Захват блина
Предплечье
Блин
Сгибание запястий со штангой ладонями вниз на скамье
Предплечье
Скамья • Штанга
Сгибание запястий со штангой ладонями вверх на скамье
Предплечье
Скамья • Штанга