Перейти к основному содержимому

Упражнения Тренировки

Скачать приложение Войти

Удобный трекер тренировок, который помогает набирать мышечную массу, следить за прогрессом и достигать фитнес-целей.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Продукт

Возможности
Тарифы
Упражнения
Программы
Калькуляторы

Ресурсы

Статьи
Руководства
FAQ
Поддержка

Компания

О нас
Для тренеров
Пресса
Контакты

Правовая информация

Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookie
Настройки конфиденциальности

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Все права защищены.

Создано с любовью для спортсменов по всему миру

База упражнений | WorkoutInGym | WorkoutInGym

База упражнений

Изучите нашу обширную коллекцию упражнений

Сортировка:

Трицепс

Найдено 184 упражнения

Ассистированные отжимания на трицепс (на коленях)

Ассистированные отжимания на трицепс (на коленях)

Силовой тренажёр

Жим штанги узким хватом лёжа

Жим штанги узким хватом лёжа

Скамья • Штанга

Жим штанги лёжа узким хватом

Жим штанги лёжа узким хватом

Скамья • Штанга

Жим штанги лёжа узким хватом на трицепс

Жим штанги лёжа узким хватом на трицепс

Скамья • Штанга

Французский жим лёжа со штангой

Французский жим лёжа со штангой

Скамья • Штанга

Французский жим лёжа со штангой (Скулкрашер)

Французский жим лёжа со штангой (Скулкрашер)

Скамья • Штанга

Французский жим лёжа со штангой

Французский жим лёжа со штангой

Скамья • Штанга

Жим штанги сидя из-за головы на трицепс

Жим штанги сидя из-за головы на трицепс

Скамья • Штанга

Жим штанги стоя над головой на трицепс

Жим штанги стоя над головой на трицепс

Штанга

Отжимания от скамьи с согнутыми коленями

Отжимания от скамьи с согнутыми коленями

Скамья

Разгибание трицепса на наклонной скамье с верхним блоком

Разгибание трицепса на наклонной скамье с верхним блоком

Скамья • Cable Machine

Жим на трицепс лёжа с нижнего блока

Жим на трицепс лёжа с нижнего блока

Скамья • Cable

Французский жим с канатной рукоятью на блоке стоя

Французский жим с канатной рукоятью на блоке стоя

Резинки

Разгибание рук на блоке с канатной рукояткой

Разгибание рук на блоке с канатной рукояткой

Силовой тренажёр

Жим вниз на блоке

Жим вниз на блоке

Силовой тренажёр

Обратные разгибания рук на блоке стоя (обратный хват)

Обратные разгибания рук на блоке стоя (обратный хват)

Силовой тренажёр

Разгибание рук на блоке с V-образной рукояткой

Разгибание рук на блоке с V-образной рукояткой

Силовой тренажёр

Отжимания с узкой постановкой рук

Отжимания с узкой постановкой рук

Собственный вес

Отжимания с алмазной постановкой рук

Отжимания с алмазной постановкой рук

Собственный вес

Французский жим гантелей лёжа на наклонной скамье вниз

Французский жим гантелей лёжа на наклонной скамье вниз

Скамья • Гантель

Французский жим с гантелями на наклонной скамье

Французский жим с гантелями на наклонной скамье

Скамья • Гантель

Разгибание руки с гантелью в наклоне

Разгибание руки с гантелью в наклоне

Скамья • Гантель

Французский жим с гантелями лёжа

Французский жим с гантелями лёжа

Скамья • Гантель

Разгибание руки с гантелью в наклоне

Разгибание руки с гантелью в наклоне

Гантель

Показано 1–24 из 184 упражнений