Hoppa till huvudinnehåll

Övningar Träningspass

Ladda ner appen Logga in

Den mest intuitiva träningsspåraren som hjälper dig bygga muskler, följa framsteg och nå dina träningsmål.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funktioner
Priser
Övningar
Rutiner
Verktyg

Resurser

Artiklar
Guider
Vanliga frågor
Support

Företag

Om oss
För tränare
Press
Kontakt

Juridiskt

Integritetspolicy
Användarvillkor
Cookiepolicy
Integritetsinställningar

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Alla rättigheter förbehållna.

Gjord med kärlek för idrottare överallt

Övningsbibliotek | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Övningsbibliotek

Bläddra i vår omfattande samling av övningar

Sortera efter:

Träningsboll

51 övningar hittade

Sit-up på pilatesboll

Sit-up på pilatesboll

Träningsboll

Crunch på pilatesboll

Crunch på pilatesboll

Övre magmuskler

Träningsboll

Crunch på pilatesboll med raka armar

Crunch på pilatesboll med raka armar

Träningsboll

Benspark på balansboll

Benspark på balansboll

Träningsboll

Armhävning på medicinboll

Armhävning på medicinboll

Träningsboll

Rysk vridning på balansboll (armarna raka)

Rysk vridning på balansboll (armarna raka)

Sneda magmuskler

Träningsboll

Crunch på Bosu-boll

Crunch på Bosu-boll

Övre magmuskler

Träningsboll

Pike-armhävning med träningsboll

Pike-armhävning med träningsboll

Träningsboll

Stabilitetsboll Planka Framåt

Stabilitetsboll Planka Framåt

Träningsboll

Stabilitetsbollcrunch (Full Rörelse, Händer Bakom Huvudet)

Stabilitetsbollcrunch (Full Rörelse, Händer Bakom Huvudet)

Träningsboll

Rysk vridning med medicinboll

Rysk vridning med medicinboll

Sneda magmuskler

Träningsboll

Liggtwist med böjda knän på pilatesboll

Liggtwist med böjda knän på pilatesboll

Sneda magmuskler

Träningsboll

Armhävning på pilatesboll

Armhävning på pilatesboll

Träningsboll

Omvänd hyperextension på pilatesboll

Omvänd hyperextension på pilatesboll

Träningsboll

Sittande rotation (på pilatesboll)

Sittande rotation (på pilatesboll)

Sneda magmuskler

Träningsboll

Sidoböj på pilatesboll

Sidoböj på pilatesboll

Sneda magmuskler

Träningsboll

Enbensbenspark på pilatesboll

Enbensbenspark på pilatesboll

Träningsboll

Ryggsträckning på pilatesboll

Ryggsträckning på pilatesboll

Sneda magmuskler

Träningsboll

Crunch med bensträck och vikt (med boll)

Crunch med bensträck och vikt (med boll)

Träningsboll

Viktad liggande rotation

Viktad liggande rotation

Sneda magmuskler

Träningsboll

Viktad Reduktionstriangel

Viktad Reduktionstriangel

Träningsboll

Enarms kabel-flyes på pilatesboll i lutande position

Enarms kabel-flyes på pilatesboll i lutande position

Träningsboll

Bröststretch med träningsboll

Bröststretch med träningsboll

Träningsboll

Rygglyft på pilatesboll

Rygglyft på pilatesboll

Träningsboll

Visar 1 till 24 av 51 övningar