Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Axlar
351 övningar hittade
Enarms bakåtlutad sidolyft med hantel på bänk
Axlar
Bänk • Hantel
Suspender Rear Delt Row
Axlar
Band
Handstående armhävning i slyngor
Axlar
Triceps
Band • Kroppsvikt
Suspender Reverse Fly
Övre rygg
Axlar
Band
Hantel Frontlyft på Lutande Bänk
Axlar
Bänk • Hantel
Iron Cross-planka
Mage
Axlar
Kroppsvikt
Kabelpress över huvudet med rotation
Axlar
Sneda magmuskler
Styrkemaskin
Axellyft med bänkpressmaskin
Axlar
Styrkemaskin
Stående plattpress
Axlar
Bröst
Viktskiva
Liggande hantelrodd för bakre axlar
Axlar
Övre rygg
Bänk • Hantel
Fånga och kasta medicinboll över huvudet
Axlar
Mage
Övrigt
Sidostretch för nacken
Axlar
Kroppsvikt
Hantel-pullover med böjda armar (isometrisk hållning)
Bröst
Axlar
Bänk • Hantel
Axelstretch bakom ryggen
Axlar
Kroppsvikt
Axelpress med band bakom nacken
Axlar
Band
Bandrodd Uppåt (Under Två Fötter)
Axlar
Band
Kettlebell Clean med Öppen Handflata
Axlar
Lår
Kettlebell
Bakåtriktat steg med översträckning ovanför huvudet
Axlar
Mage
Kroppsvikt
Utfall i sagittalplan med medicinbollspress över huvudet
Lår
Axlar
Övrigt
Hantellyft över huvudet med sidoutfall
Lår
Axlar
Hantel
Axelstretch med arm över bröstet
Axlar
Övre rygg
Kroppsvikt
Axelstretch med korsade armar
Axlar
Övre rygg
Kroppsvikt
Stående bakåtroterande sträckning med armlyft
Triceps
Axlar
Kroppsvikt
Supinerad hängande stretch i räcke
Biceps
Axlar
Chinsstång