Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Säten
382 övningar hittade
Suspenderad enbens splitböj
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Suspenderad enbensknäböj
Säten
Lår
TRX
TRX-bakåtlunge
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Suspenderböj
Lår
Säten
TRX • Kroppsvikt
Skivstångs Glute Bridge
Säten
Skivstång
45-graders ryggresning
Säten
Nedre rygg
Bänk
Rakt Benspark Bakåt (på knä)
Säten
Kroppsvikt
Benspark bakåt med träningsband
Säten
Band
Enbens höftlyft med raka ben och gummiband
Säten
Band • Kroppsvikt
Cable Straight Legs Pull Through
Säten
Lår
Styrkemaskin
Liggande höftlyft på pilatesboll
Säten
Träningsboll • Kroppsvikt
Ryggresning med gummiband
Nedre rygg
Säten
Band
TRX Pull Through
Säten
Rygg
TRX
Höftlyft med upphöjning (Butt-ups)
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Kabelabduktion för höften
Säten
Styrkemaskin
Böjd höftsträckning med gummiband
Säten
Band
Bandböj med rodd
Rygg
Säten
Band
Suspender Hyperextension
Nedre rygg
Säten
TRX • Kroppsvikt
Suspenderad Enbensmarklyft
Säten
Nedre rygg
TRX
Sittande höftabduktion i maskin
Säten
Styrkemaskin
Höftsträckningsstretch
Säten
Kroppsvikt
Benspark med böjt ben II
Säten
Kroppsvikt
Bensparkar med böjt knä vid höften
Säten
Kroppsvikt
Liggande höftlyft på pilatesboll
Säten
Nedre rygg
Träningsboll • Kroppsvikt