Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Nedre rygg
88 övningar hittade
Skulderstående (Sarvangasana)
Övre rygg
Nedre rygg
Kroppsvikt
Stångmarklyft med raka ben på bänk
Säten
Nedre rygg
Bänk • Skivstång
Stång med bred fotställning raka marklyft
Säten
Nedre rygg
Skivstång
Superman-övning
Nedre rygg
Säten
Kroppsvikt
Ryggliggande knä-till-bröst-stretch
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Ryggresning
Nedre rygg
Bänk
Kattsträck
Nedre rygg
Övre rygg
Kroppsvikt
Sittande Good Morning med skivstång
Säten
Nedre rygg
Bänk • Skivstång
Ryggresning (på bänk)
Nedre rygg
Bänk
Omvänd hyperextension på pilatesboll
Säten
Nedre rygg
Träningsboll
Sittande ländryggsstretch
Nedre rygg
Bänk
Smithmaskin Good Morning med böjda knän
Säten
Nedre rygg
Skivstång • Styrkemaskin
Viktad ryggresning på pilatesboll
Nedre rygg
Träningsboll • Viktskiva
Smithmaskin Enbensmarklyft
Säten
Nedre rygg
Skivstång • Styrkemaskin
Bandad Ryggresning
Nedre rygg
Säten
Band
Stående bredbent framåtfällning
Lår
Nedre rygg
Kroppsvikt
Raka marklyft med gummiband
Säten
Lår
Band
45-graders enbens ryggresning (armarna framför bröstet)
Säten
Nedre rygg
Bänk
45-graders roterande ryggresning
Sneda magmuskler
Nedre rygg
Bänk
Ryggresning med viktplatta
Nedre rygg
Säten
Bänk • Viktskiva
Rygglyft på pilatesboll
Nedre rygg
Träningsboll
Ryggavslappning på pilatesboll
Nedre rygg
Övre rygg
Träningsboll
Rygglyft på träningsboll med armar utsträckta
Nedre rygg
Träningsboll
Rygglyft på träningsboll med händerna bakom huvudet
Nedre rygg
Träningsboll