Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Lår
535 övningar hittade
Stående adduktorstretch med benet upphöjt
Lår
Bänk
Höftabduktion med framåtfällning i sittande stretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Liggande stretch mot vägg
Säten
Lår
Kroppsvikt
Abduktion med ett ben i böjd position stretch
Lår
Kroppsvikt
Stående höftadduktionsstretch
Säten
Lår
Kroppsvikt • Övrigt
Enbens lutande bakåt quadricepsstretch
Lår
Kroppsvikt
Smithmaskinsmarklyft
Säten
Nedre rygg
Skivstång • Styrkemaskin
Suspenderad splitböj
Lår
Säten
TRX • Kroppsvikt
Suspenderad enbens splitböj
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Suspenderad enbensknäböj
Säten
Lår
TRX
TRX-bakåtlunge
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Suspenderböj
Lår
Säten
TRX • Kroppsvikt
Flutter Kicks
Nedre mage
Lår
Bänk • Kroppsvikt
Cable Straight Legs Pull Through
Säten
Lår
Styrkemaskin
Assisterad hamstringsstretch i magliggande
Lår
Kroppsvikt
Bandböj med rodd
Rygg
Säten
Band
Suspenderad Enbensmarklyft
Säten
Nedre rygg
TRX
Liggande hamstringcurl med hantel
Lår
Hantel • Bänk
Stående höftadduktion
Lår
Kroppsvikt
Enbensmarklyft med gummiband
Säten
Nedre rygg
Band
Benspark med gummiband liggande
Nedre mage
Lår
Band • Kroppsvikt
Suspenderad hoppknäböj
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Suspenderad bakåtlutad crossover-utfall
Säten
Lår
TRX
TRX Sidokorsutfall
Säten
Lår
TRX