Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Underarm
82 övningar hittade
Stående handpress med viktplatta
Underarm
Viktskiva
Handledsextensorstretch
Underarm
Kroppsvikt
Omvänd handledscurl med gummiband
Underarm
Band • Bänk
Handledscurl med gummiband
Underarm
Bänk • Band
Handledsextensorstretch
Underarm
Kroppsvikt
Handledsböjarmuskelstretch
Underarm
Kroppsvikt
Enarms sittande hantelhandledscurl med neutral grepp
Underarm
Bänk • Hantel
Handledscirklar
Underarm
Kroppsvikt
Hantel-fingercurl
Underarm
Bänk • Hantel
Enarms omvänd handledscurl med hantel över bänk
Underarm
Bänk • Hantel
Stång bakom ryggen fingerkrull
Underarm
Skivstång
Hantel fingerkrull bakom ryggen
Underarm
Hantel
Underarmspronatorstretch
Underarm
Kroppsvikt
Armbågssträckning och supination/pronation underarmsstretch
Underarm
Kroppsvikt
Handledens ulnardeviator- och extensorstretch
Underarm
Kroppsvikt
Stretch för handledens radiala deviatormuskler och extensorer
Underarm
Kroppsvikt
Stretch för handledens radiella deviatormuskler och flexorer
Underarm
Kroppsvikt
Stretch för handledens ulnardeviatorer och flexorer
Underarm
Kroppsvikt
Fingerböjarmuskelstretch
Underarm
Kroppsvikt
Fingersträckarstretch
Underarm
Kroppsvikt
Fingersträckning
Underarm
Kroppsvikt
Sittande handledssträckning för ulnardeviation och flexion
Underarm
Kroppsvikt
Tummsträckning
Underarm
Kroppsvikt
Fingersträckningsstretch
Underarm
Kroppsvikt