Hoppa till huvudinnehåll

Övningar Träningspass

Ladda ner appen Logga in

Den mest intuitiva träningsspåraren som hjälper dig bygga muskler, följa framsteg och nå dina träningsmål.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funktioner
Priser
Övningar
Rutiner
Verktyg

Resurser

Artiklar
Guider
Vanliga frågor
Support

Företag

Om oss
För tränare
Press
Kontakt

Juridiskt

Integritetspolicy
Användarvillkor
Cookiepolicy
Integritetsinställningar

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Alla rättigheter förbehållna.

Gjord med kärlek för idrottare överallt

Övningsbibliotek | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Övningsbibliotek

Bläddra i vår omfattande samling av övningar

Sortera efter:

Underarm

82 övningar hittade

Omvänd handledscurl med skivstång

Omvänd handledscurl med skivstång

Bänk • Skivstång

Omvänd bicepscurl med skivstång

Omvänd bicepscurl med skivstång

Skivstång

Omvänd skivstångscurl på preacherbänk

Omvänd skivstångscurl på preacherbänk

Bänk • Skivstång

Stående omvänt grepp-curl med skivstång

Stående omvänt grepp-curl med skivstång

Skivstång

Skivstångshandledscurl

Skivstångshandledscurl

Bänk • Skivstång

Skivstångshandledscurl

Skivstångshandledscurl

Bänk • Skivstång

Omvänd predikantcurl med kabel

Omvänd predikantcurl med kabel

Bänk • EZ-stång

Hantelhandledscurl över bänk

Hantelhandledscurl över bänk

Bänk • Hantel

Omvänd preacher curl med hantlar

Omvänd preacher curl med hantlar

Bänk • Hantel

Sittande enarmsrotation med hantel

Sittande enarmsrotation med hantel

Bänk • Hantel

Sittande hantelhandledscurl med handflatorna uppåt

Sittande hantelhandledscurl med handflatorna uppåt

Bänk • Hantel

Sittande omvänt koncentrationscurl med hantel

Sittande omvänt koncentrationscurl med hantel

Bänk • Hantel

Stående omvänd enarmscurl med hantel

Stående omvänd enarmscurl med hantel

Hantel

Stående omvänd bicepscurl med hantlar

Stående omvänd bicepscurl med hantlar

Hantel

EZ-stång omvänd curl

EZ-stång omvänd curl

EZ-stång

EZ-stång Preacher Curl med omvänt grepp

EZ-stång Preacher Curl med omvänt grepp

Bänk • EZ-stång

Kettlebell Alternating Hang Clean

Kettlebell Alternating Hang Clean

Kettlebell

Kettlebell Bottoms-Up Clean från hängande position

Kettlebell Bottoms-Up Clean från hängande position

Kettlebell

Kettlebell dubbelväxlande hängande clean

Kettlebell dubbelväxlande hängande clean

Kettlebell

Handledrullare

Handledrullare

Viktskiva • Övrigt

Band omvänd curl

Band omvänd curl

Band

Plattgrepp

Plattgrepp

Viktskiva

Skivstångshandledscurl med handflator nedåt över bänk

Skivstångshandledscurl med handflator nedåt över bänk

Bänk • Skivstång

Skivstångs handledscurl med handflator upp över bänk

Skivstångs handledscurl med handflator upp över bänk

Bänk • Skivstång

Visar 1 till 24 av 82 övningar