Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Nedre rygg
88 övningar hittade
Rygglyft på träningsboll med knäna från marken
Nedre rygg
Träningsboll
Rygglyft med rotation på pilatesboll
Nedre rygg
Sneda magmuskler
Träningsboll
Ryggstretch på träningsboll
Mage
Nedre rygg
Träningsboll
Prone stretch för ländryggen med träningsboll
Nedre rygg
Träningsboll
Ryggstretch på träningsboll (Pyramid)
Nedre rygg
Träningsboll
Benlyft med bål på pilatesboll
Säten
Nedre rygg
Träningsboll
Nedre Ryggcurl
Nedre rygg
Kroppsvikt
Sfinxstretch
Nedre rygg
Kroppsvikt
Ryggsträckning
Nedre rygg
Övre rygg
Kroppsvikt
Krama knäna mot bröstet
Nedre rygg
Säten
Kroppsvikt
Järnkors-stretch
Sneda magmuskler
Nedre rygg
Kroppsvikt
Gräshoppsposition (Iron Man-positionen)
Nedre rygg
Säten
Kroppsvikt
Sittande bredbent framåtfällning
Lår
Nedre rygg
Kroppsvikt
Sittande stretch för nedre ryggsträckare
Nedre rygg
Bänk
Sittande framåtböjd ryggstretch
Nedre rygg
Övre rygg
Kroppsvikt
Sittande sidoböjning med sträck
Rygg
Övre rygg
Kroppsvikt
Stående ryggrotationstretch
Nedre rygg
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Hävstångs ryggresning (Version 2)
Nedre rygg
Styrkemaskin
Golvhyperextension
Nedre rygg
Kroppsvikt
Golvhyperextension med träningsband
Nedre rygg
Säten
Band
Cable Pull Through
Säten
Nedre rygg
Styrkemaskin • Chinsstång
Höftlyft/Brygga
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Höftlyft (Brygga)
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Superman
Nedre rygg
Säten
Kroppsvikt