Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Nedre rygg
88 övningar hittade
Stående bäckentippning
Nedre rygg
Kroppsvikt
Sittande stretch för nedre ryggsträckare och sidoböjare
Nedre rygg
Bänk
Smithmaskinsmarklyft
Säten
Nedre rygg
Skivstång • Styrkemaskin
45-graders ryggresning
Säten
Nedre rygg
Bänk
Ryggresning med gummiband
Nedre rygg
Säten
Band
Höftlyft med upphöjning (Butt-ups)
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Suspender Hyperextension
Nedre rygg
Säten
TRX • Kroppsvikt
Suspenderad Enbensmarklyft
Säten
Nedre rygg
TRX
Liggande höftlyft på pilatesboll
Säten
Nedre rygg
Träningsboll • Kroppsvikt
Bakåtlutad brygga
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Enbensmarklyft med gummiband
Säten
Nedre rygg
Band
Suspender höftfällning
Säten
Nedre rygg
TRX
Bollrotation för underkroppen med ett ben i magliggande position
Sneda magmuskler
Säten
Träningsboll • Kroppsvikt
Assisterad liggande höftstretch
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Liggende korsande knädrag-stretch
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Assisterad enbenssträckning
Säten
Nedre rygg
Bänk • Kroppsvikt