Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Stångrodd med omvänt grepp
Rygg
Skivstång
Hantellyft Sidosteg Upp på Bänk
Lår
Säten
Bänk • Hantel
Sit-up
Mage
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Sidoböj
Sneda magmuskler
Bänk
Alternerande bicepscurl med band
Biceps
Band
Alternativa hältouch
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Alternativ sidodrag i latsdragmaskin
Rygg
Bänk • Chinsstång
Alternerande liggande benlyft på golv
Nedre mage
Kroppsvikt
Rysk vridning med medicinboll
Mage
Sneda magmuskler
Träningsboll
Vadpress på balansbräda
Underben
Övrigt
Skivstångspullover till press
Bröst
Rygg
Bänk • Skivstång
Frontböj med skivstång mot bänk
Lår
Bänk • Skivstång
Bänkpress med skivstång i lutande nedåtläge med böjda armar
Bröst
Rygg
Bänk • Skivstång
Skivstångsdecline med smalt grepp till skull press
Triceps
Bänk • Skivstång
Skivstångspullover med bred fattning på lutande bänk
Bröst
Rygg
Bänk • Skivstång
Stång Dragcurl
Biceps
Skivstång
Stånglyft framåt och pullover
Bröst
Bänk • Skivstång
Guillotine bänkpress med skivstång
Bröst
Bänk • Skivstång
Skivstångspress med omvänt grepp på lutande bänk
Triceps
Bänk • Skivstång
Jefferson-knäböj med skivstång
Lår
Skivstång
JM-bänkpress med skivstång
Triceps
Bänk • Skivstång
Skivstång Liggande Preacher Curl
Biceps
Bänk • Skivstång
Enarms stående rodd med skivstång
Rygg
Skivstång
Enarms marklyft med skivstång vid sidan
Lår
Skivstång