Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Kabeladduktion för höft
Lår
Band
Kabel lutande pushdown
Bröst
Triceps
Bänk • Styrkemaskin
Kabel Judo Flip
Sneda magmuskler
Styrkemaskin
Kabel knästående tricepsextension
Triceps
Bänk • Styrkemaskin
Liggande kabelcurl med smalt grepp
Biceps
Bänk • Styrkemaskin
Liggande kabel-pullover med rep
Rygg
Bröst
Bänk • Band
Enarms bicepscurl med kabel
Biceps
Band
Enarms sidolyft med kabel
Axlar
Band
Enarms hög rodd med rak arm i kabelmaskin (knästående)
Rygg
Styrkemaskin
Kabelrodd för bakre axlar (med handtag)
Axlar
Styrkemaskin • Bänk
Kabel bakåtdrivning
Axlar
Triceps
Band
Omvänd predikantcurl med kabel
Underarm
Bänk • EZ-stång
Sittande crunch i kabelmaskin
Mage
Bänk • Styrkemaskin
Sittande enarmsrodd i kabelmaskin, växelvis
Rygg
Bänk • Styrkemaskin
Sittande kabel bakåtlateral lyft
Axlar
Bänk • Styrkemaskin
Kabel sidoböj med crunch (Bosu-boll)
Sneda magmuskler
Styrkemaskin • Träningsboll
Sidoböj med kabel
Sneda magmuskler
Styrkemaskin
Sidocrunch med kabel
Sneda magmuskler
Styrkemaskin
Stående höftsträck med kabel
Säten
Band
Stående enarms tricepspress med kabel
Triceps
Styrkemaskin
Stående kabeldrag med rep
Rygg
Styrkemaskin
Stående utåtrotation av axel med kabel
Axlar
Band
Kabel supin reverse fly
Axlar
Bänk • Band
Kabel Tuck Omvänd Crunch
Nedre mage
Band