Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Sidoplanka på bänk med benstöd
Sneda magmuskler
Bänk
Benspark på platt bänk
Nedre mage
Bänk
Lever Shrug utan grepp
Övre rygg
Styrkemaskin
Hävstång Knästående Leg Curl (Viktladdad)
Lår
Styrkemaskin • Viktskiva
Hävstång Knästående Rotation
Sneda magmuskler
Styrkemaskin
Enarms rodd med hävarm (plattladdad)
Rygg
Viktskiva
Enarms axelpress i hävstångsmaskin (med viktskivor)
Axlar
Styrkemaskin • Viktskiva
Hävstångs Tricepsdips med Överhandsgrepp
Triceps
Styrkemaskin
Lever Reverse Hyperextension (platelastad)
Säten
Styrkemaskin • Viktskiva
Sittande magcrunch i maskin (bröststöd)
Mage
Styrkemaskin
Sittande höftabduktion i maskin
Säten
Styrkemaskin
Sittande höftadduktion i maskin
Lår
Styrkemaskin
Lever sittande benlyft-crunch (med viktplatta)
Mage
Styrkemaskin • Viktskiva
Lever Shrugs (platelastad maskin)
Axlar
Styrkemaskin
Tricepspress i maskin
Triceps
Styrkemaskin
Vridning i midjan med hävstångsmaskin
Sneda magmuskler
Styrkemaskin
TRX Sittande Rodd
Rygg
Band
Liggande (sida) quadricepsstretch
Lår
Kroppsvikt
Liggende Alternerande Höftlyft
Säten
Bänk
Liggande korssträckning
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Liggende höftböjarstretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Liggande saxcrunch
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Liggande simultan växelvis benlyft
Nedre mage
Kroppsvikt
Väggmarschsitt
Lår
Kroppsvikt