Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Rygg
203 övningar hittade
Stångrodd med omvänt grepp
Rygg
Skivstång
Alternativ sidodrag i latsdragmaskin
Rygg
Bänk • Chinsstång
Skivstångspullover till press
Bröst
Rygg
Bänk • Skivstång
Bänkpress med skivstång i lutande nedåtläge med böjda armar
Bröst
Rygg
Bänk • Skivstång
Skivstångspullover med bred fattning på lutande bänk
Bröst
Rygg
Bänk • Skivstång
Enarms stående rodd med skivstång
Rygg
Skivstång
Liggande kabel-pullover med rep
Rygg
Bröst
Bänk • Band
Enarms hög rodd med rak arm i kabelmaskin (knästående)
Rygg
Styrkemaskin
Sittande enarmsrodd i kabelmaskin, växelvis
Rygg
Bänk • Styrkemaskin
Stående kabeldrag med rep
Rygg
Styrkemaskin
Dynamisk ryggstretch
Rygg
Axlar
Kroppsvikt
Gironda bröstbenschin-up
Rygg
Chinsstång • Kroppsvikt
Inverterad rodd
Rygg
Chinsstång • Kroppsvikt
Enarms rodd med hävarm (plattladdad)
Rygg
Viktskiva
TRX Sittande Rodd
Rygg
Band
Bandrodd med framåtlutning
Rygg
Band
Band Enarms Stående Lågrodd
Rygg
Band
Suspenderad omvänd rodd med böjda knän
Rygg
Biceps
Band
Suspenderad självassisterad pull-up
Rygg
Biceps
Kroppsvikt • Övrigt
Suspender Lat Stretch
Rygg
Band
Viktad omvänd rodd
Rygg
Bänk • Skivstång
Enarms sittande rodd med vridning i kabelmaskin
Rygg
Styrkemaskin
Stående hög rodd med kabel och rotation
Rygg
Sneda magmuskler
Styrkemaskin
Stående rodd med kabel och rotation
Rygg
Sneda magmuskler
Styrkemaskin