Hoppa till huvudinnehåll

Övningar Träningspass

Ladda ner appen Logga in

Den mest intuitiva träningsspåraren som hjälper dig bygga muskler, följa framsteg och nå dina träningsmål.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funktioner
Priser
Övningar
Rutiner
Verktyg

Resurser

Artiklar
Guider
Vanliga frågor
Support

Företag

Om oss
För tränare
Press
Kontakt

Juridiskt

Integritetspolicy
Användarvillkor
Cookiepolicy
Integritetsinställningar

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Alla rättigheter förbehållna.

Gjord med kärlek för idrottare överallt

Övningsbibliotek | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Övningsbibliotek

Bläddra i vår omfattande samling av övningar

Sortera efter:

Rygg

203 övningar hittade

Pull-up

Pull-up

Chinsstång

Chins

Chins

Chinsstång

Assisterad parallell nära-grepp chins

Assisterad parallell nära-grepp chins

Styrkemaskin • Chinsstång

Assisterad Pull-Up

Assisterad Pull-Up

Styrkemaskin • Chinsstång

Stångrodd med framåtlutad överkropp

Stångrodd med framåtlutad överkropp

Skivstång

Stångrodd med framåtlutad överkropp

Stångrodd med framåtlutad överkropp

Skivstång

Stångrodd med omvänt grepp (underhandsgrepp)

Stångrodd med omvänt grepp (underhandsgrepp)

Skivstång

Pull-up med fokus på brachialis

Pull-up med fokus på brachialis

Chinsstång

Latsdrag med stång i kabelmaskin

Latsdrag med stång i kabelmaskin

Bänk • Styrkemaskin

Sittande framåtrodd i kabelmaskin

Sittande framåtrodd i kabelmaskin

Styrkemaskin • Bänk

Kabeldrag lateral neddragning (med rep-handtag)

Kabeldrag lateral neddragning (med rep-handtag)

Bänk • Styrkemaskin

Sittande rodd i kabelmaskin

Sittande rodd i kabelmaskin

Styrkemaskin • Bänk

Latsdrag med pro lat-stång

Latsdrag med pro lat-stång

Styrkemaskin • Chinsstång

Latsdrag med kabelmaskin

Latsdrag med kabelmaskin

Styrkemaskin • Chinsstång

Cable Pushdown med raka armar

Cable Pushdown med raka armar

Styrkemaskin

Kabeldrag bakom nacken

Kabeldrag bakom nacken

Styrkemaskin

Sittande hög rodd med omvänt grepp och rak rygg i kabelmaskin

Sittande hög rodd med omvänt grepp och rak rygg i kabelmaskin

Bänk • Styrkemaskin

Sittande hög rodd i kabelmaskin (V-handtag)

Sittande hög rodd i kabelmaskin (V-handtag)

Styrkemaskin • Bänk

Sittande kabelrodd med supinerat grepp

Sittande kabelrodd med supinerat grepp

Bänk • Styrkemaskin

Sittande kabelrodd med bred fattning

Sittande kabelrodd med bred fattning

Styrkemaskin

Rak armdrag i kabelmaskin med rep

Rak armdrag i kabelmaskin med rep

Styrkemaskin

Rak armdrag i kabelmaskin

Rak armdrag i kabelmaskin

Styrkemaskin

Rak sittande rodd i kabelmaskin

Rak sittande rodd i kabelmaskin

Styrkemaskin • Bänk

Kabelrodd med underhandsgrepp

Kabelrodd med underhandsgrepp

Bänk • Styrkemaskin

Visar 1 till 24 av 203 övningar