Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Ryggstretch på träningsboll
Mage
Nedre rygg
Träningsboll
Latsstretch med träningsboll
Rygg
Träningsboll
Prone stretch för ländryggen med träningsboll
Nedre rygg
Träningsboll
Ryggstretch på träningsboll (Pyramid)
Nedre rygg
Träningsboll
Sidoliggande latsstretch på pilatesboll
Rygg
Träningsboll
Benlyft med bål på pilatesboll
Säten
Nedre rygg
Träningsboll
Kettlebellrodd med två armar
Rygg
Kettlebell
Knästående latsstretch
Rygg
Kroppsvikt
Enarms bred sidodrag i maskin (plattladdad)
Rygg
Styrkemaskin • Viktskiva
Hävstångsrodd med omvänt grepp i vertikal maskin
Rygg
Styrkemaskin
Nedre Ryggcurl
Nedre rygg
Kroppsvikt
Fånga och kasta medicinboll över huvudet
Axlar
Mage
Övrigt
Enarmssträckning mot vägg
Rygg
Kroppsvikt
Enarms hög rodd med hävarm
Rygg
Styrkemaskin
Enarms häng
Rygg
Chinsstång
Sidoliggande golvstretch
Rygg
Kroppsvikt
Smithmaskin Enarmsrodd
Rygg
Skivstång • Styrkemaskin
Sfinxstretch
Nedre rygg
Kroppsvikt
Ryggsträckning
Nedre rygg
Övre rygg
Kroppsvikt
Övre ryggstretch
Övre rygg
Kroppsvikt
Vadpress med band stående på två ben
Underben
Band
Stående vadpress med skivstång på golvet
Underben
Skivstång
Boxhopp ned med enbensstabilisering
Underben
Bänk
Stående enbens vadpress i kabelmaskin
Underben
Styrkemaskin