Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Rygg
203 övningar hittade
Omvänt rodd med underhandsgrepp
Rygg
Biceps
Skivstång • Chinsstång
Skivstångspullover med böjda armar
Bröst
Rygg
Bänk • Skivstång
Kabelrodd med rep på lutande bänk
Rygg
Bänk • Styrkemaskin
Breda latsdrag bakom nacken med kabelmaskin
Rygg
Styrkemaskin • Chinsstång
Hantelrodd med roterande handflator i framåtlutad position
Rygg
Biceps
Hantel
Enarmsrodd med hantel på lutande bänk, omvänt grepp
Rygg
Bänk • Hantel
Hantelrodd med omvänt grepp på lutande bänk, tvåarmad
Rygg
Bänk • Hantel
Latsstretch med träningsboll
Rygg
Träningsboll
Sidoliggande latsstretch på pilatesboll
Rygg
Träningsboll
Kettlebellrodd med två armar
Rygg
Kettlebell
Knästående latsstretch
Rygg
Kroppsvikt
Enarms bred sidodrag i maskin (plattladdad)
Rygg
Styrkemaskin • Viktskiva
Hävstångsrodd med omvänt grepp i vertikal maskin
Rygg
Styrkemaskin
Enarmssträckning mot vägg
Rygg
Kroppsvikt
Enarms hög rodd med hävarm
Rygg
Styrkemaskin
Enarms häng
Rygg
Chinsstång
Sidoliggande golvstretch
Rygg
Kroppsvikt
Smithmaskin Enarmsrodd
Rygg
Skivstång • Styrkemaskin
Rygg- och bröststretch
Bröst
Rygg
Bänk
Sidoplanka med rodd med band och partner
Rygg
Band
Enarmsrodd med handduk
Rygg
Kroppsvikt • Övrigt
Sträck Upp Ryggstretch
Rygg
Kroppsvikt
Liggende helkroppssträck
Rygg
Kroppsvikt
Tvåhands hängande ryggstretch (med ribbstol)
Rygg
Chinsstång