Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Hantellyft för bakre axel liggande på golvet
Axlar
Hantel
Lutande kabel-flyes
Bröst
Styrkemaskin • Bänk
Cable Fly i Brösthöjd
Bröst
Styrkemaskin
Enarms rodd med kabel, framåtlutad
Rygg
Övre rygg
Styrkemaskin
Cable Pull Through
Säten
Nedre rygg
Styrkemaskin • Chinsstång
Kabelaxellyft
Övre rygg
Styrkemaskin
Stående kabel-flyes
Bröst
Styrkemaskin
Flutter Kicks
Nedre mage
Lår
Bänk • Kroppsvikt
Höftlyft/Brygga
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Höftlyft (Brygga)
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Omvänd crunch
Nedre mage
Kroppsvikt
Superman
Nedre rygg
Säten
Kroppsvikt
Kabelkickback
Triceps
Styrkemaskin
Flutter Kicks
Nedre mage
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Gå på crosstrainer
Cardio
Lår
Kardiomaskin
Handstående armhävning
Axlar
Triceps
Kroppsvikt
Assisterad hängande knälyft
Mage
Sneda magmuskler
Chinsstång • Kroppsvikt
Assisterad liggande benlyft med sidokast
Mage
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Assisterad stående tricepssträckning (med handduk)
Triceps
Övrigt
Omvänd handledscurl med skivstång
Underarm
Bänk • Skivstång
Stående handledscurl bakom ryggen med skivstång
Underarm
Skivstång
Böjd sidoknä-armhävning
Bröst
Triceps
Kroppsvikt
Omvänd handledscurl med kabel
Underarm
Bänk • Styrkemaskin
Cablehandledscurl
Underarm
Bänk • Cable