Hoppa till huvudinnehåll

Övningar Träningspass

Ladda ner appen Logga in

Den mest intuitiva träningsspåraren som hjälper dig bygga muskler, följa framsteg och nå dina träningsmål.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funktioner
Priser
Övningar
Rutiner
Verktyg

Resurser

Artiklar
Guider
Vanliga frågor
Support

Företag

Om oss
För tränare
Press
Kontakt

Juridiskt

Integritetspolicy
Användarvillkor
Cookiepolicy
Integritetsinställningar

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Alla rättigheter förbehållna.

Gjord med kärlek för idrottare överallt

Övningsbibliotek | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Övningsbibliotek

Bläddra i vår omfattande samling av övningar

Sortera efter:

Triceps

184 övningar hittade

Assisterad tricepsdips (knästående)

Assisterad tricepsdips (knästående)

Styrkemaskin

Bänkpress med smalt grepp med skivstång

Bänkpress med smalt grepp med skivstång

Bänk • Skivstång

Bänkpress med stång, smalt grepp

Bänkpress med stång, smalt grepp

Bänk • Skivstång

Stångliggande tricepsextension med smalt grepp

Stångliggande tricepsextension med smalt grepp

Bänk • Skivstång

Liggande skivstångsextension

Liggande skivstångsextension

Bänk • Skivstång

Skivstångs liggande tricepsextension (Skull Crusher)

Skivstångs liggande tricepsextension (Skull Crusher)

Bänk • Skivstång

Skivstångs liggande triceps-extension

Skivstångs liggande triceps-extension

Bänk • Skivstång

Sittande tricepspress med skivstång över huvudet

Sittande tricepspress med skivstång över huvudet

Bänk • Skivstång

Stående tricepspress över huvudet med skivstång

Stående tricepspress över huvudet med skivstång

Skivstång

Bänkdips (med böjda knän)

Bänkdips (med böjda knän)

Bänk

Kabeltricepsextension på lutande bänk

Kabeltricepsextension på lutande bänk

Bänk • Cable Machine

Liggande tricepsextension med kabel

Liggande tricepsextension med kabel

Bänk • Cable

Kabeltricepspress över huvudet (med rep)

Kabeltricepspress över huvudet (med rep)

Band

Tricepspress med rep i kabelmaskin

Tricepspress med rep i kabelmaskin

Styrkemaskin

Tricepspress i kabelmaskin

Tricepspress i kabelmaskin

Styrkemaskin

Omvänt grepp tricepspress i kabelmaskin

Omvänt grepp tricepspress i kabelmaskin

Styrkemaskin

Tricepspress i kabelmaskin (V-handtag)

Tricepspress i kabelmaskin (V-handtag)

Styrkemaskin

Armhävning med smalt grepp

Armhävning med smalt grepp

Kroppsvikt

Diamond push-up

Diamond push-up

Kroppsvikt

Hanteltricepsextension på lutande bänk (negativ lutning)

Hanteltricepsextension på lutande bänk (negativ lutning)

Bänk • Hantel

Hantel lutande tricepsextension

Hantel lutande tricepsextension

Bänk • Hantel

Hantelkickback

Hantelkickback

Bänk • Hantel

Liggande tricepsextension med hantlar

Liggande tricepsextension med hantlar

Bänk • Hantel

Enarms kickback med hantel

Enarms kickback med hantel

Hantel

Visar 1 till 24 av 184 övningar