Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Övre rygg
88 övningar hittade
Skivstångsrodd på lutande bänk
Övre rygg
Bänk • Skivstång
Skivstångslyft (Barbell Shrug)
Övre rygg
Skivstång
Stångrodd med brett grepp
Axlar
Övre rygg
Skivstång
Kabel-cross-over sidodrag
Övre rygg
Nedre rygg
Styrkemaskin
Sittande kabelrodd med bredt grepp på lutande bänk
Övre rygg
Styrkemaskin • Bänk
Sittande bred rodd med kabelmaskin på golvet
Övre rygg
Styrkemaskin
Hög rodd i kabelmaskin (knästående, rep-handtag)
Övre rygg
Styrkemaskin
Kabelrodd för bakre axlar (med rep)
Axlar
Övre rygg
Styrkemaskin
Kattsträckning
Övre rygg
Nedre rygg
Kroppsvikt
Lutande rodd med hantlar
Övre rygg
Bänk • Hantel
Maskin Sittande Omvänd Flyes (Parallellgrepp)
Axlar
Övre rygg
Styrkemaskin
Sittande omvänd flyes i maskin
Axlar
Övre rygg
Styrkemaskin
Bakåtdrag i räcke
Övre rygg
Chinsstång
Hand-till-fot-position (Pada Hastasana)
Nedre rygg
Hamstrings
Kroppsvikt
Sittande kabelrodd
Övre rygg
Styrkemaskin • Bänk
Övre kabelrodd
Övre rygg
Styrkemaskin • Bänk
Medicinbollsslam över huvudet
Mage
Axlar
Övrigt
Plogen
Nedre rygg
Övre rygg
Kroppsvikt
Skulderstående (Sarvangasana)
Övre rygg
Nedre rygg
Kroppsvikt
Kattsträck
Nedre rygg
Övre rygg
Kroppsvikt
Hög rodd i kabelmaskin på knä (rep-handtag)
Övre rygg
Styrkemaskin
Liggande rodd med böjd skivstång
Övre rygg
Bänk • EZ-stång
Lever Shrug utan grepp
Övre rygg
Styrkemaskin
Skapulär Pull-Up
Övre rygg
Chinsstång