Stark Core på 6 Veckor

Vill du få en starkare mage räcker det inte att bara köra situps. En riktigt stark core handlar om hela bålpartiet raka magmusklerna, sneda magmusklerna och de stabiliserande musklerna som håller ryggraden stark och stabil.

Det här programmet bygger på fem effektiva coreövningar som tränar hela din bål. Under de kommande 6 veckorna fokuserar du på att bygga både styrka och uthållighet i magen och de sneda magmusklerna. Resultatet blir en mer stabil, kraftfull och atletisk core. En stark bål handlar inte bara om utseende den förbättrar hållningen, avlastar ländryggen och gör dig starkare i nästan alla andra övningar på gymmet.