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壶铃
找到47个动作
壶铃单臂过顶深蹲
肩膀
大腿
壶铃
壶铃单臂摆动
臀肌
大腿
壶铃
壶铃单腿硬拉
臀肌
大腿
壶铃
壶铃高杯深蹲
大腿
臀肌
壶铃
壶铃进阶风车
腹斜肌
壶铃
壶铃交替悬垂挺举
肩膀
前臂
壶铃
壶铃交替卧推（地面）
胸部
壶铃
壶铃侧弯推举
腹斜肌
肩膀
壶铃
壶铃倒握悬垂位挺举
前臂
肩膀
壶铃
壶铃双手交替悬垂抓举
前臂
肩膀
壶铃
壶铃双手挺举
肩膀
壶铃
壶铃双手风车式
腹斜肌
壶铃
壶铃单臂地面加大范围推举
胸部
肩膀
壶铃
壶铃8字绕环
腹斜肌
腹肌
壶铃
壶铃海盗船
肩膀
壶铃
壶铃爆发式俯卧撑
胸部
壶铃
壶铃跷跷板推举
肩膀
壶铃
壶铃风车
腹斜肌
壶铃
壶铃双臂划船
背部
壶铃
壶铃开掌式抓举
肩膀
大腿
壶铃
壶铃仰卧起坐
腹肌
上腹部
壶铃
壶铃坐姿推举
肩膀
壶铃
壶铃单臂地面卧推
胸部
肱三头肌
壶铃
显示第25-47个，共47个动作
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壶铃单臂过顶深蹲
肩膀
大腿
壶铃
壶铃单臂摆动
臀肌
大腿
壶铃
壶铃单腿硬拉
臀肌
大腿
壶铃
壶铃高杯深蹲
大腿
臀肌
壶铃
壶铃进阶风车
腹斜肌
壶铃
壶铃交替悬垂挺举
肩膀
前臂
壶铃
壶铃交替卧推（地面）
胸部
壶铃
壶铃侧弯推举
腹斜肌
肩膀
壶铃
壶铃倒握悬垂位挺举
前臂
肩膀
壶铃
壶铃双手交替悬垂抓举
前臂
肩膀
壶铃
壶铃双手挺举
肩膀
壶铃
壶铃双手风车式
腹斜肌
壶铃
壶铃单臂地面加大范围推举
胸部
肩膀
壶铃
壶铃8字绕环
腹斜肌
腹肌
壶铃
壶铃海盗船
肩膀
壶铃
壶铃爆发式俯卧撑
胸部
壶铃
壶铃跷跷板推举
肩膀
壶铃
壶铃风车
腹斜肌
壶铃
壶铃双臂划船
背部
壶铃
壶铃开掌式抓举
肩膀
大腿
壶铃
壶铃仰卧起坐
腹肌
上腹部
壶铃
壶铃坐姿推举
肩膀
壶铃
壶铃单臂地面卧推
胸部
肱三头肌
壶铃
