动作库
海量训练动作，任你挑选
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找到2,286个动作
绳索高位弯举
肱二头肌
力量器械
绳索下拉二头肌弯举
肱二头肌
卧推凳 • 引体向上杆
绳索锤式牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 力量器械
绳索单臂锤式牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 力量器械
绳索坐姿弯举
肱二头肌
卧推凳 • EZ杠
绳索坐姿单臂集中弯举
肱二头肌
卧推凳 • 弹力带
坐姿绳索高位弯举
肱二头肌
卧推凳 • 弹力带
绳索深蹲弯举
肱二头肌
力量器械
哑铃交替锤式牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃交替弯举配合健身球抬腿
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃二头肌弯举弓步保龄球动作
肱二头肌
大腿
哑铃
健身球单腿举哑铃肱二头肌弯举
肱二头肌
哑铃 • 健身球
单腿站立哑铃二头肌弯举
肱二头肌
哑铃
BOSU球V字坐姿哑铃肱二头肌弯举
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃健身球跪姿肱二头肌弯举
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃仰卧二头肌弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃仰卧宽距弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂锤式牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃高位弯举
肱二头肌
哑铃
哑铃单臂俯卧弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂俯卧锤式弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂反向蜘蛛弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂佐特曼牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃健身球牧师弯举
肱二头肌
哑铃 • 健身球