Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Lever Prædikant Curl
Biceps
Styrkemaskine
Lever siddende lægpres (med vægtskiver)
Underben
Styrkemaskine • Vægtskive
Brystpres med maskine (Seated Fly)
Bryst
Styrkemaskine
Siddende benbøjning i maskine
Lår
Styrkemaskine
Lever siddende reverse fly (parallelt greb)
Skuldre
Øvre ryg
Styrkemaskine
Lever siddende omvendt flyes
Skuldre
Øvre ryg
Styrkemaskine
Lever Skulderpres (med vægtskiver)
Skuldre
Styrkemaskine • Vægtskive
Stående lægpres med løftearm
Underben
Styrkemaskine
Lever T-bar row (pladebelastet)
Ryg
Styrkemaskine • Vægtskive
Low Jacks
Kardio
Lår
Kropsvægt
Lunge til armbøjning
Balder
Lår
Kropsvægt
Lunge
Lår
Balder
Kropsvægt
Liggende hofte-bensløft (på gulv)
Nedre mave
Kropsvægt
Liggende hoftebenløft med strakte ben
Nedre mave
Kropsvægt
Liggende benløft på flad bænk
Nedre mave
Bænk
Liggende Saksespark
Nedre mave
Kropsvægt
Chin-up med blandet greb
Ryg
Biceps
Pull-up stang • Kropsvægt
Mountain Climber Lunge
Kardio
Lår
Kropsvægt
Mountain Climber
Kardio
Mave
Kropsvægt
Muscle-Up
Ryg
Biceps
Pull-up stang • Kropsvægt
Olympisk stang hammer curl
Biceps
Vægtstang
Olympisk stang triceps extension
Triceps
Bænk • Vægtstang
Et-armet chin-up
Ryg
Biceps
Pull-up stang
Overhead tricepsstræk
Triceps
Kropsvægt