Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Vægtet squat
Lår
Bænk • Bånd
Ab Wheel Udrulning
Mave
Andet
Siddende kabelroning
Ryg
Styrkemaskine • Bænk
Vægtet Hængende Ben- og Hoftebøjning
Nedre mave
Pull-up stang • Håndvægt
Cable Curl
Biceps
Bånd
Lever Skulderpres (Pladebelastet)
Skuldre
Styrkemaskine • Vægtskive
Omvendt Crunch
Nedre mave
Kropsvægt
Stående kabel crunch med rebhåndtag
Mave
Styrkemaskine
45-graders hyperextension (arme foran brystet)
Nedre ryg
Balder
Bænk
Fuld squat med vægtstang (med stativ)
Lår
Vægtstang • Bænk
Dumbbell Curtsy Lunge
Lår
Balder
Håndvægt
Enbens squat med håndvægte
Balder
Lår
Bænk • Håndvægt
Vandret etbens benpres på maskine
Lår
Styrkemaskine
Smith-maskine Hip Thrust
Balder
Bænk • Vægtstang
Smith-maskine bagud lunge
Balder
Lår
Vægtstang • Styrkemaskine
Biceps Curl
Biceps
Håndvægt
Stående lægløft
Underben
Kropsvægt
Lateral løft med elastik
Skuldre
Bånd
Lever Stepper Cardio
Kardio
Balder
Kardiomaskine
Quadriceps-stræk
Lår
Kropsvægt
Bro-pose (Setu Bandhasana)
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Stolestilling II (Utkatasana II)
Lår
Underben
Kropsvægt
Stolestilling (Utkatasana)
Lår
Balder
Kropsvægt
Barnets stilling
Nedre ryg
Balder
Kropsvægt