Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Enarms lat pulldown i kabelmaskine
Ryg
Styrkemaskine • Bænk
Cable Pull-Through
Balder
Lår
Styrkemaskine
Dumbbell Side Lunge
Lår
Balder
Håndvægt
Assisteret Chin-Up med Smalt Underhåndsgreb
Ryg
Biceps
Styrkemaskine • Pull-up stang
Smith-maskine stående skulderpres
Skuldre
Vægtstang • Styrkemaskine
EZ-bar stående skulderpres
Skuldre
EZ-stang
Standing indadgående biceps curl med håndvægte
Biceps
Håndvægt
Stående kabel-lat pushdown med reb
Ryg
Styrkemaskine
Stående Alternerende Lodrette Frontløft med Håndvægte
Skuldre
Håndvægt
Enarms skulderpres med håndvægt siddende
Skuldre
Bænk • Håndvægt
Lever Siddende Squat
Lår
Styrkemaskine
Dumbbell Incline Alternativ Hammer Curl
Biceps
Bænk • Håndvægt
Lever étarms siddende row (siddende row-maskine)
Ryg
Styrkemaskine
Enarms håndvægt-row med stativstøtte
Ryg
Håndvægt
Lever Row (pladebelastet)
Ryg
Styrkemaskine • Vægtskive
Kabel Siddende Roning (Bøjet Stang)
Ryg
Styrkemaskine • Bænk
Bird Dog
Mave
Nedre ryg
Kropsvægt
Crunch på Bosu-bold
Øvre mavemuskler
Nedre mave
Træningsbold
Dead Bug
Nedre mave
Øvre mavemuskler
Kropsvægt
Liggende benløft med hold
Nedre mave
Kropsvægt
Hollow Hold
Mave
Kropsvægt
Russian Twist (med medicinbold)
Skrå mavemuskler
Andet
Crunch med vægt (bag hovedet)
Øvre mavemuskler
Nedre mave
Bænk • Vægtskive
Barbell Reverse Grip Decline Bænkpres
Bryst
Bænk • Vægtstang