Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Squat med sidekicks
Balder
Lår
Kropsvægt
Muscle-Up (på lodret stang)
Ryg
Biceps
Pull-up stang
L-Sit
Mave
Øvre mavemuskler
Styrkemaskine
Barnets stilling rygstræk
Nedre ryg
Kropsvægt
Liggende hasestræk
Lår
Kropsvægt
Barbell Lateral Lunge
Lår
Balder
Vægtstang
Bækkenvip til Bro
Balder
Kropsvægt
Skrå 45-graders etbens benpres med slæde
Lår
Styrkemaskine
Pull-up med bredt greb
Ryg
Pull-up stang • Kropsvægt
Bryst-dip (på dip/pull-up stativ)
Bryst
Pull-up stang
Stående chin-up med vægtassisteret løft
Ryg
Biceps
Styrkemaskine • Pull-up stang
Assisteret stående pull-up
Ryg
Styrkemaskine • Pull-up stang
Smith front squat (clean greb)
Lår
Vægtstang • Styrkemaskine
Smith-maskine lavstang squat
Lår
Balder
Vægtstang • Styrkemaskine
Barbell High-Bar Squat
Lår
Vægtstang
Kettlebell Siddende To-Arms Militærpres
Skuldre
Bænk • Kettlebell
Planke med armløft
Mave
Skuldre
Kropsvægt
Dumbbell Romanian Deadlift (RDL) Stræk
Balder
Lår
Håndvægt
Lever Siddende Dip
Triceps
Styrkemaskine
Lever Siddende Crunch
Mave
Styrkemaskine
Lever Siddende Skulderpres
Skuldre
Styrkemaskine
Brystpres på maskine (Version 2)
Bryst
Styrkemaskine
Stående militærpres med stang og smalt greb
Skuldre
Vægtstang
Stående bred militærpres med vægtstang
Skuldre
Vægtstang