Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
EZ-stang siddende biceps curls
Biceps
Bænk • EZ-stang
Rumænsk dødløft med håndvægte
Balder
Lår
Håndvægt
Gående lunge
Lår
Balder
Kropsvægt
Barbell Full Squat
Balder
Lår
Vægtstang
Skrå benpres på slæde (45°)
Lår
Styrkemaskine • Vægtskive
Skrå benpres på slæde (45°)
Lår
Styrkemaskine
Skrå benpres på slæde (45°)
Lår
Styrkemaskine
Skrå benpres på slæde (45°)
Lår
Styrkemaskine
Armbøjning på underarme
Triceps
Kropsvægt
Lateral sideplanke med hoftehævning og benstræk
Skrå mavemuskler
Øvre mavemuskler
Kropsvægt
Inchworm
Mave
Skuldre
Kropsvægt
Fremadrettet spring (Plyometrisk)
Balder
Lår
Kropsvægt
Bøjet-bens kickback (på knæ)
Balder
Kropsvægt
Bulgarsk Split Squat
Balder
Lår
Bænk • Kropsvægt
Jack Planke
Mave
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Incline brystpres med løftestang
Bryst
Styrkemaskine
Bue-stilling
Ryg
Balder
Kropsvægt
Cobra Yoga-stilling
Nedre ryg
Kropsvægt
Fuld Lotus Yoga Stilling
Hips
Underben
Kropsvægt
Plov-stilling
Nedre ryg
Øvre ryg
Kropsvægt
Armbøjning (med push-up håndtag)
Bryst
Andet
Skulderstand Yoga-stilling
Øvre ryg
Nedre ryg
Kropsvægt
Stående lægløft (på en trappe)
Underben
Kropsvægt
Liggende rygsøjletwist (Supta Matsyendrasana)
Skrå mavemuskler
Kropsvægt