Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
EZ-bar præcher curl
Biceps
EZ-stang • Bænk
Bensløft med hofteløft
Nedre mave
Kropsvægt
Bensløft med let bøjede knæ
Nedre mave
Kropsvægt
Lever Total Mave Crunch
Mave
Styrkemaskine
Kabel knælende triceps extension
Triceps
Styrkemaskine
Hyperextension
Nedre ryg
Bænk
Cable Curl med multifunktionel V-stang
Biceps
Styrkemaskine
Lever Kabel Skulderpres
Skuldre
Styrkemaskine
Lever Kabel Bagud Nedtræk
Ryg
Styrkemaskine
Decline Sit-Up
Mave
Bænk
Hammergreb Pull-Up på Dipstativ
Ryg
Biceps
Pull-up stang • Kropsvægt
Bredt Greb Pull-Up på Dipsstativ
Ryg
Pull-up stang • Kropsvægt
Lever Lateral Pulldown (pladebelastet)
Ryg
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever Triceps Dip (med vægtskiver)
Triceps
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever Preacher Curl (pladebelastet)
Biceps
Styrkemaskine
Benstræk på løftestangs-maskine (med vægtskiver)
Lår
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever Squat (pladebelastet)
Lår
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever lateral raise (pladebelastet)
Skuldre
Styrkemaskine
Stående foroverbøjning hamstringstræk
Lår
Kropsvægt
Due-hofte-stræk
Balder
Kropsvægt
Sled Full Hack Squat
Lår
Styrkemaskine • Vægtskive
Etbens hoftebøj
Balder
Bænk
Hip Thrusts
Balder
Bænk • Kropsvægt
Kattestræk
Nedre ryg
Øvre ryg
Kropsvægt