Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Tricepsstræk over hovedet med reb i kabelmaskine (høj træk)
Triceps
Styrkemaskine
Kabel To-arm Triceps Kickback
Triceps
Styrkemaskine
Fremadgående lunge med triceps extension med håndvægt
Triceps
Lår
Håndvægt
Stående alternerende triceps kickback med håndvægte
Triceps
Håndvægt
Dumbbell bænkpres med rotation
Bryst
Bænk • Håndvægt
EZ-bar liggende triceps extension med smalt greb bag hovedet
Triceps
Bænk • EZ-stang
EZ-bar stående fransk pres
Triceps
EZ-stang
Tre-bænk Dips
Triceps
Bænk
Triceps Dips med Vægt
Triceps
Vægtskive • Kropsvægt
Enbens dødløft med vægtstang
Balder
Lår
Vægtstang
Enbens dødløft med håndvægte
Balder
Lår
Håndvægt
Enkeltbens dødløft med håndvægt
Balder
Lår
Håndvægt
Etbens squat (Pistol squat)
Lår
Kropsvægt
Goblet squat med håndvægt
Lår
Håndvægt
Hængende skrå knæløft
Skrå mavemuskler
Pull-up stang
Enbens squat med støtte (Pistol squat)
Lår
Kropsvægt
Pull-up med skulderbredt greb
Ryg
Pull-up stang
Hængende ben- og hoftebøjning
Nedre mave
Pull-up stang
Opadgående træk med håndvægte
Skuldre
Håndvægt
Vægtet triceps-dip på høje parallelle barrer
Triceps
Pull-up stang • Vægtskive
Koncentrationscurl
Biceps
Håndvægt • Bænk
Lat Pulldown
Ryg
Styrkemaskine • Pull-up stang
Liggende knæ-til-bryst stræk
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Lat Pulldown (Supineret Greb)
Ryg
Styrkemaskine