Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Liggende udadrotator- og hofteekstensorstræk
Balder
Kropsvægt
Siddende fod-til-bryst baldestræk
Balder
Kropsvægt
Stående iliotibial-stræk
Lår
Kropsvægt
Udstrækning af hofte-rotatorer udad
Balder
Bænk
Liggende benindtræk og hoftestræk
Balder
Hips
Kropsvægt
Stående hoftestræk med benløft
Balder
Hips
Bænk
Stående udvendig hoftestræk
Balder
Bænk
Siddende rotationsstræk for hoften
Hips
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Stående hoftebøjerstræk
Lår
Bænk
Hoftebøjning og -stræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Siddende étbens udadstræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Støttet etbens hoftebøjer- og knæstrækkerstræk
Lår
Bænk
Quadriceps-stræk på kasse
Lår
Bænk
Dobbelt Tilbagelænet Quadriceps-stræk
Lår
Kropsvægt
Stående skinnebensstræk
Underben
Kropsvægt
Squatende Tåstræk
Underben
Kropsvægt
Stående tåbøjer-stræk
Underben
Kropsvægt
Stående oprejst skulderstræk
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Stående omvendt skulderstræk
Skuldre
Kropsvægt
Én-arms skulderfleksor-stræk
Skuldre
Kropsvægt
Skulder ekstensor-, adduktor- og retraktorstræk
Skuldre
Ryg
Kropsvægt
Skulder Adduktor Elevator og Protraktor Stræk
Skuldre
Triceps
Kropsvægt
Skulderstræk på tværs af brystet
Skuldre
Kropsvægt
Skulderstræk med bøjet arm
Skuldre
Kropsvægt