Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Stående tå-op baglårsstræk
Lår
Kropsvægt
Stående hamstringstræk med benet oppe
Lår
Bænk
Stræk af knæfleksorer med løftet ben
Lår
Bænk
Stående højt ben med bøjet knæ baglårstræk
Lår
Bænk
Knælende tå-op baglårsstræk
Lår
Kropsvægt
Siddende knæfleksor- og hofteadduktorstræk
Lår
Kropsvægt
Siddende knæfleksorstræk
Lår
Kropsvægt
Stående foroverbøjning med krydsede ben (hamstring-stræk)
Lår
Kropsvægt
Siddende udadrotator- og hofteekstensorstræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Siddende hoftestræk med modsatte ben bagved
Balder
Lår
Kropsvægt
Udstrækning af plantarfleksion
Underben
Kropsvægt
Liggende knæfleksorstræk med håndklæde
Lår
Andet
Stående tå-op lægstræk
Underben
Bænk
Enkelt hældrop lægstræk
Underben
Bænk
Stræk for plantarfleksorer og fodens evertere
Underben
Bænk
Stræk for plantarfleksorer og fodens inverteringsmuskler
Underben
Bænk
Tibial stræk med semiflekseret knæ
Underben
Kropsvægt
Knælende hæl-bag lægstræk
Underben
Kropsvægt
Hofte- og knæfleksion squat-stræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Siddende knæløft med rotationstræk
Balder
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Siddende Knæløft med Udvidet Rotationsstræk
Balder
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Liggende tværgående knæ-nedtrækningsstræk
Skrå mavemuskler
Balder
Kropsvægt
Siddende bøjede knæ til bryst baldestræk
Balder
Kropsvægt
Siddende hoftestræk med let bøjet ben
Balder
Skrå mavemuskler
Kropsvægt