Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Dumbbell bagudløft til bagskulder liggende på gulv
Skuldre
Håndvægt
Kabel Incline Flyes
Bryst
Styrkemaskine • Bænk
Cable Fly i Brysthøjde
Bryst
Styrkemaskine
Enarms kabel-bent-over row
Ryg
Øvre ryg
Styrkemaskine
Cable Pull Through
Balder
Nedre ryg
Styrkemaskine • Pull-up stang
Kabeltræk Skuldertræk
Øvre ryg
Styrkemaskine
Stående kabel-flyes
Bryst
Styrkemaskine
Flutter Kicks
Nedre mave
Lår
Bænk • Kropsvægt
Hoftehævning/Bro
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Hoftehævning (Bro)
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Omvendt Crunch
Nedre mave
Kropsvægt
Superman
Nedre ryg
Balder
Kropsvægt
Cable Kickback
Triceps
Styrkemaskine
Flutter Kicks
Nedre mave
Øvre mavemuskler
Kropsvægt
Gå på crosstrainer
Kardio
Lår
Kardiomaskine
Håndstand Push-Up
Skuldre
Triceps
Kropsvægt
Assisteret hængende knæløft
Mave
Skrå mavemuskler
Pull-up stang • Kropsvægt
Assisteret liggende benløft med lateral nedkast
Mave
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Assisteret stående tricepsstræk (med håndklæde)
Triceps
Andet
Omvendt håndledscurl med vægtstang
Underarm
Bænk • Vægtstang
Barbell stående baghånds håndledscurl
Underarm
Vægtstang
Bøjet Side Knæ-Armbøjning
Bryst
Triceps
Kropsvægt
Omvendt håndledscurl med kabel
Underarm
Bænk • Styrkemaskine
Cable håndledscurl
Underarm
Bænk • Cable