Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Liggende udadrotation af skulder med håndvægt
Skuldre
Håndvægt
Håndledsekstensor-stræk
Underarm
Kropsvægt
Bånd Liggede Hofte Intern Rotation
Balder
Bånd
Omvendt håndledscurl med elastik
Underarm
Bånd • Bænk
Bånd Siddende Indadrotation af Hofte
Balder
Bænk • Bånd
Bånd håndledscurl
Underarm
Bænk • Bånd
Fast Stang Rygstræk
Øvre ryg
Pull-up stang
Suspenderet hofteabduktion
Balder
Andet
Håndledsekstensorstræk
Underarm
Kropsvægt
Håndledsfleksorstræk
Underarm
Kropsvægt
Træningsbold Skiftevis Arm Løft
Skuldre
Øvre ryg
Træningsbold
Boldkram med træningsbold
Mave
Øvre ryg
Træningsbold
Stående Bækkenkip
Nedre ryg
Kropsvægt
Ankelcirkler
Underben
Kropsvægt
Peroneus-stræk (Lægmuskler)
Underben
Bånd
Posterior tibialis-stræk
Underben
Bånd
Enarms siddende neutral håndledscurl med håndvægt
Underarm
Bænk • Håndvægt
Håndledscirkler
Underarm
Kropsvægt
Håndvægt Fingerkrøller
Underarm
Bænk • Håndvægt
Enarms omvendt håndledscurl med håndvægt over bænk
Underarm
Bænk • Håndvægt
Dumbbell liggende proneret greb Maltese hold (isometrisk)
Bryst
Bænk • Håndvægt
Bånd Hoftefleksion
Lår
Bånd
Stolstræk med udstrakt ben
Lår
Bænk
Liggende stortåstræk med reb
Lår
Andet