Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Stående strakt ben hamstring kontrakt-afslapning på træningsbold
Lår
Træningsbold
Stang bag ryggen fingerkrøl
Underarm
Vægtstang
Håndvægt Finger Curl Bag Ryggen
Underarm
Håndvægt
Assisteret liggende quadriceps-stræk på maven
Lår
Kropsvægt
Assisteret Prone Rectus Femoris Stræk
Lår
Kropsvægt
Dumbbell Close-Grip Bænkpres
Triceps
Håndvægt • Bænk
Kropsvægt Biceps Curl Liggede på Siden
Biceps
Kropsvægt
Albueløft - Omvendt Push-Up
Ryg
Bænk
Omvendt Bryststræk
Bryst
Bænk
Assisteret Bryststræk med Tilbagetrækning
Bryst
Kropsvægt
Assisteret Liggende Stræk med Strakte Arme
Bryst
Øvre ryg
Kropsvægt
Assisteret bryststræk med træk af arme i maveliggende position
Bryst
Kropsvægt
Siddende udstrækning af nedre rygstrækker og laterale bøjere
Nedre ryg
Bænk
Stræk for albuefleksorer
Biceps
Kropsvægt
Underarmspronator-stræk
Underarm
Kropsvægt
Armekstension i lodret stræk
Triceps
Kropsvægt
Armestræk på støtte
Skuldre
Bryst
Kropsvægt • Andet
Albueekstension og supination/pronation underarmsstræk
Underarm
Kropsvægt
Stræk for håndleddets ulnare deviatormuskler og ekstensorer
Underarm
Kropsvægt
Stræk for håndleddets radiale deviatormuskler og ekstensorer
Underarm
Kropsvægt
Stræk for håndleddets radiale deviatormuskler og fleksorer
Underarm
Kropsvægt
Håndleds ulnar deviatør- og fleksorstræk
Underarm
Kropsvægt
Fingerfleksorstræk
Underarm
Kropsvægt
Finger ekstensor stræk
Underarm
Kropsvægt