Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Nedre Kuffleksor Stræk
Nedre mave
Kropsvægt • Andet
Stående bagoverbøjning mave-stræk
Mave
Kropsvægt
Hofteekstension med støtte bagfra
Mave
Balder
Kropsvægt
Stående sidebøjning med pind
Skrå mavemuskler
Andet
Liggende Sidebøjning
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Assisteret Sidebøjning
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Assisteret skrå mavemuskelsstræk
Skrå mavemuskler
Bænk • Vægtstang
Sidelæns bøjning på gulv i knælende position
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Lateral stræk på gulvet liggende
Skrå mavemuskler
Andet
Siddende Skulder Flexor-Depressor-Retraktor Rul
Bryst
Skuldre
Andet
Rul Sittende Én-Bens Skulderfleksor-Depressor-Retraktor
Bryst
Skuldre
Andet
Lever nakkeforlængelse (med vægtskiver)
Skuldre
Styrkemaskine
Lever nakkefleksion til venstre side (med vægtskiver)
Skuldre
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever nakkefleksion til højre side (med vægtplade)
Skuldre
Styrkemaskine
Håndgreb med løftestang (pladebelastet)
Underarm
Styrkemaskine • Vægtskive
Vægtet liggende nakkeekstension (med hovedsele)
Øvre ryg
Bænk • Vægtskive
Stående nakkeforlængelse med vægt (med hovedsele)
Øvre ryg
Vægtskive • Andet
Kabel Siddende Nakkeforlængelse (med Hovedsele)
Skuldre
Styrkemaskine
Kabel siddende nakkefleksion (med hovedsele)
Skuldre
Styrkemaskine
Assisteret hængende knæløft med nedkast
Mave
Nedre mave
Pull-up stang • Kropsvægt
Enarms gulvpres med vægtstang
Bryst
Triceps
Vægtstang
Kabel liggende triceps extension
Triceps
Styrkemaskine
Cable Reverse Curl
Underarm
Biceps
Styrkemaskine
Cable Russian Twists på fitnessbold
Skrå mavemuskler
Mave
Træningsbold • Styrkemaskine