Spring til hovedindhold
Tilbage til rutiner
8‑Pack Core Builder
Premium

8‑Pack Core Builder

Et fokuseret core‑program der hjælper dig med at opbygge stærke, dybt markerede mavemuskler og jagte det eftertragtede 8‑pack look.

Begynder
Kropstransformation
3 dage/uge
Fitnesscenter
For alle
8 uger

Træningsplan

1
Crunch på træningsbold - frame 1
Crunch på træningsbold - frame 2
SætGentagelserVægt
115-
215-
315-
2
Hængende Lige Benløft - frame 1
Hængende Lige Benløft - frame 2
SætGentagelserVægt
115-
215-
315-
3
Luftcykel - frame 1
Luftcykel - frame 2
Luftcykel - frame 3
Luftcykel - frame 4
SætGentagelserVægt
120-
220-
320-

Core & mave træning B

Premium indhold

Core & mave træning C

Premium indhold

Premium indhold

Opgrader til Premium for at låse op for den fulde træningsplan, coachguide og ofte stillede spørgsmål

Træningsplan • Coach guide • Ofte stillede spørgsmål

Opgrader nu