Übungsbibliothek
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Mobilisation der Sprunggelenkdehnung (Waden)
Unterschenkel
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Umgekehrter Schulterdehnungs-Stretch
Schultern
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Schulterdehnung im Sitzen auf der Bank
Schultern
Bank
Außenrotation der Schulter Dehnübung
Schultern
Bank
Innenrotation der Schulter Dehnübung
Schultern
Bank
45-Grad-Hyperextension
Gesäß
Unterer Rücken
Bank