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Battle Ropes

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Seilspringen

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Liegestütz (Bosu-Ball)

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Ring-Dips

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Stehendes Ab Wheel Rollout

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Rudern am Schlingentrainer

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Ab Wheel Rollout

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Suspender Brust-Dip

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Schwebendes Klappmesser

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Untere Bauchmuskeln

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Suspended Mountain Climber Push-Up

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Suspender Liegestütz

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Russischer Twist (mit Medizinball)

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Liegestütz auf dem Bosu-Ball

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Medizinball-Überkopf-Slam

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Liegestütz (mit Liegestützgriffen)

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Vorschlaghammer-Schlag

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Medizinball-Einbein-Kreuzheben

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Medizinball-Rotationwurf

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Obere Bauchmuskeln

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Ab Wheel Rollout

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Wall Ball

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Reifen-Flip

Reifen-Flip

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Wadenheben auf dem Balance-Board

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Jack Press

Jack Press

Sonstiges

Medizinball-Sit-up (an der Wand)

Medizinball-Sit-up (an der Wand)

Obere Bauchmuskeln

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