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Schultern
351 Übungen gefunden
Kurzhantel Einarmiges Seitheben in Bauchlage auf der Schrägbank
Schultern
Bank • Kurzhantel
Suspender Reverse Delt Row
Schultern
Bänder
Handstand-Liegestütz mit Schlingen
Schultern
Trizeps
Bänder • Eigengewicht
Suspension Reverse Fly
Oberer Rücken
Schultern
Bänder
Schrägbank-Kurzhantel Frontheben
Schultern
Bank • Kurzhantel
Iron Cross Plank
Bauch
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Eigengewicht
Kabel-Twist-Überkopfdrücken
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Schrägmuskeln
Kraftgerät
Hebel-Shrug (Bankdrückmaschine)
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Kraftgerät
Stehende Scheibenpresse
Schultern
Brust
Gewichtsscheibe
Kurzhantel-Liegende Reverse Delt Row
Schultern
Oberer Rücken
Bank • Kurzhantel
Medizinball-Fangen und Überkopf-Wurf
Schultern
Bauch
Sonstiges
Seitliche Nacken-Dehnung
Schultern
Eigengewicht
Kurzhantel-Pullover mit gebeugten Armen (isometrisches Halten)
Brust
Schultern
Bank • Kurzhantel
Schulterdehnung hinter dem Rücken
Schultern
Eigengewicht
Schulterdrücken mit Band hinter dem Nacken
Schultern
Bänder
Band-Aufrechtes Rudern (unter beiden Füßen)
Schultern
Bänder
Kettlebell Open-Palm Clean
Schultern
Oberschenkel
Kettlebell
Rückwärtsschritt mit Überkopfstreckung
Schultern
Bauch
Eigengewicht
Ausfallschritt in der Sagittalebene mit Überkopf-Medizinball-Press
Oberschenkel
Schultern
Sonstiges
Kurzhantel-Überkopf-Seitausfallschritt
Oberschenkel
Schultern
Kurzhantel
Schulterdehnung mit Armübergreifen
Schultern
Oberer Rücken
Eigengewicht
Überkreuzte Schulterdehnung
Schultern
Oberer Rücken
Eigengewicht
Stehende Rückwärtsrotation mit Armstreckung
Trizeps
Schultern
Eigengewicht
Supinations-Klimmzugstangen-Hängedehnung
Bizeps
Schultern
Klimmzugstange