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Sitzende Langhantel-Schulterpresse

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Bank • Langhantel

Langhantel Clean and Press

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Langhantel

Langhantel Frontheben

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Langhantel

Langhantel Einarmiger Snatch

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Langhantel

Langhantel-Überkopfkniebeuge

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Langhantel-Rudern für hintere Schultern

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Langhantel

Langhantel Schulterdrücken hinter dem Kopf im Sitzen

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Bank • Langhantel

Langhantel Schulterdrücken im Sitzen

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Bank • Langhantel

Langhantel-Aufrechtes Rudern

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Langhantel

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Langhantel-Aufrechtes Rudern

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Langhantel-Aufrechtes Rudern mit weitem Griff

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Langhantel

Battle Ropes

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Sonstiges

Kabel-Seitheben

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Kraftgerät

Kabel-Rudern für hintere Schultern (mit Seil)

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Kraftgerät

Schulterdrücken am Kabelzug

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Bänder

Kabelzug Stehendes Rudern für hintere Schultern (mit Seilgriff)

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Kraftgerät

Kabelzug-Aufrechtes Rudern

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Kraftgerät

Kurzhantel abwechselnde Seitenpresse

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Kurzhantel

Kurzhantel Arnold Press

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Kurzhantel-Sitzbankdrücken

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Bank • Kurzhantel

Kurzhantel Clean

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Kurzhantel

Kurzhantel Frontheben

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Kurzhantel

Kurzhantel Frontheben

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Kurzhantel

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