Übungsbibliothek
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Untere Bauchmuskeln
96 Übungen gefunden
Liegender Scheren-Crunch
Schrägmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Liegende Simultane Abwechselnde Beinheben
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Medizinball-Sit-up (an der Wand)
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Sonstiges
Bank-Brücke mit engem Beinabstand
Gesäß
Untere Bauchmuskeln
Bank
Smith-Maschine Hüftheben
Untere Bauchmuskeln
Langhantel
Zehenspitzen-Sitz (an der Wand)
Oberschenkel
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Twist-Sit-up
Schrägmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Bank
Gewichteter Beinheben-Crunch
Bauch
Untere Bauchmuskeln
Gymnastikball
Gewichtetes Reduktionsdreieck
Untere Bauchmuskeln
Oberschenkel
Gymnastikball
Hängende Windsprints
Bauch
Untere Bauchmuskeln
Klimmzugstange
Liegende Bein-Hüfthebung
Untere Bauchmuskeln
Bank
Kabel Reverse Crunch
Untere Bauchmuskeln
Bänder
Band-Liegende Bein- und Hüfthebung
Untere Bauchmuskeln
Bänder
Band-Liegende Beinheben
Untere Bauchmuskeln
Bänder
Beine zur Seite
Schrägmuskeln
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Band Abwechselnde V-Ups
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Bänder
Suspender Einbein-Plank
Bauch
Untere Bauchmuskeln
Sonstiges
Simultanes abwechselndes gestrecktes Beinheben im Liegen
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Wechselndes gestrecktes Beinheben auf dem Bosu-Ball
Untere Bauchmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Sonstiges
Gewichteter Dreh-Crunch (auf der Bank)
Schrägmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Bank • Kurzhantel
Medizinball Reverse Wood Chop Kniebeuge
Schrägmuskeln
Oberschenkel
Sonstiges
Medizinball-Einbeiniger Wood Chop
Schrägmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Sonstiges
Negativbank Reverse Crunch mit gebeugten Beinen
Untere Bauchmuskeln
Bank
Hüftheben Lendenwirbelsäule vom Boden
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht