Übungsbibliothek
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Rücken
203 Übungen gefunden
Klimmzug mit Untergriff am Barren (umgekehrtes Rudern)
Rücken
Bizeps
Langhantel • Klimmzugstange
Langhantel-Pullover mit gebeugten Armen
Brust
Rücken
Bank • Langhantel
Kabelzug-Rudern mit Seil am Schrägbank
Rücken
Bank • Kraftgerät
Kabelzug-Latzug mit weitem Griff hinter dem Nacken
Rücken
Kraftgerät • Klimmzugstange
Kurzhantel-Rotation-Rudern vorgebeugt
Rücken
Bizeps
Kurzhantel
Kurzhantel-Rudern mit umgegriffenem Griff auf der Schrägbank, einarmig
Rücken
Bank • Kurzhantel
Kurzhantel-Rudern auf der Schrägbank mit Untergriff (beidarmig)
Rücken
Bank • Kurzhantel
Latissimus-Dehnung mit Gymnastikball
Rücken
Gymnastikball
Seitliche Lat-Dehnung auf dem Gymnastikball
Rücken
Gymnastikball
Kettlebell-Rudern mit beiden Armen
Rücken
Kettlebell
Kniender Latissimus-Dehnstretch
Rücken
Eigengewicht
Hebel Einarmiges Weites Latziehen (mit Gewichtsscheiben)
Rücken
Kraftgerät • Gewichtsscheibe
Hebel-Rudern mit Untergriff (vertikal)
Rücken
Kraftgerät
Einarmige Dehnung an der Wand
Rücken
Eigengewicht
Hebel Einarmiges Laterales Hochziehen
Rücken
Kraftgerät
Einarmiges Hängen
Rücken
Klimmzugstange
Seitliches Liegen Boden-Dehnung
Rücken
Eigengewicht
Einarmiges Rudern an der Smith-Maschine
Rücken
Langhantel • Kraftgerät
Rücken- und Brustdehnung
Brust
Rücken
Bank
Seitstütz-Rudern mit Widerstandsband und Partner
Rücken
Bänder
Einarmiges Handtuch-Rudern
Rücken
Eigengewicht • Sonstiges
Rückenstreckung mit Armhebung
Rücken
Eigengewicht
Liegende Ganzkörperdehnung
Rücken
Eigengewicht
Beidarmiger Hängender Rückenstretch (an Sprossenwand)
Rücken
Klimmzugstange