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67 ejercicios encontrados
Lanzamiento con un brazo (con balón medicinal)
Abdominales
Oblicuos
Otros
Puente de Cadera en Suspensión
Glúteos
Muslos
Otros
Sentadilla Búlgara a Una Pierna en Suspensión (Auto-Asistida)
Muslos
Glúteos
Otros
Jackknife Giratorio en Suspensión
Oblicuos
Abdominales
Otros
Plancha a una pierna suspendida (brazo recto)
Abdominales
Glúteos
Otros
Plancha a una pierna en suspensión
Abdominales
Abdominales inferiores
Otros
Abdominal suspendido
Abdominales
Otros
Flexión Estrella en Suspensión
Pectorales
Abdominales
Otros
Giro Suspendido para Oblicuos en TRX
Oblicuos
Otros
Estiramiento Lateral en Suspensión
Muslos
Otros
Elevación Alterna de Piernas Rectas (en Bosu Ball)
Abdominales inferiores
Abdomen superior
Otros
Lanzamiento de balón medicinal al pecho
Pectorales
Otros
Empuje de balón medicinal desde posición de tres apoyos
Pectorales
Otros
Empuje de pecho con balón medicinal
Pectorales
Otros
Lanzamiento de balón medicinal desde el pecho
Pectorales
Otros
Lanzamiento de balón medicinal al pecho con carrera de seguimiento
Pectorales
Otros
Recepción y lanzamiento por encima de la cabeza con balón medicinal
Hombros
Abdominales
Otros
Zancada en Plano Sagital con Press de Balón Medicinal por Encima de la Cabeza
Muslos
Hombros
Otros
Sentadilla con Giro Invertido y Balón Medicinal
Oblicuos
Muslos
Otros
Giro con balón medicinal sobre una pierna
Oblicuos
Abdomen superior
Otros
Sentadilla sobre Bosu
Muslos
Otros
Lanzamiento de balón medicinal en supino para pecho
Pectorales
Tríceps
Otros
Estiramiento de Pecho de Pie (con Barras de Pared de Entrenamiento)
Pectorales
Otros
Estiramiento de flexores de rodilla en posición supina con toalla
Muslos
Otros