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Máquina de fuerza
Remo Alto en Palanca (Cargado con Discos)
Espalda
Máquina de fuerza • Disco de peso
Remo sentado con agarre estrecho en máquina de palanca (con discos)
Espalda
Máquina de fuerza • Disco de peso
Remo T-bar en Palanca (con Discos)
Espalda
Máquina de fuerza • Disco de peso
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Barra de dominadas • Peso corporal
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Barra
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Jalón en máquina con agarre inverso
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Máquina de fuerza
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Dominada Lateral Alternada
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