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2286 ejercicios encontrados
Abdominales con balón medicinal contra la pared
Abdominales
Abdomen superior
Otros
Estiramiento de la Espalda Media
Oblicuos
Peso corporal
Caminata Monstruo
Glúteos
Muslos
Bandas
Puente en Banco con Piernas Juntas
Glúteos
Abdominales inferiores
Banco
Crunch Negativo
Abdominales
Banco
Abdominales Oblicuos en el Suelo
Oblicuos
Peso corporal
Fondos a una mano
Tríceps
Banco
Lanzamiento con un brazo (con balón medicinal)
Abdominales
Oblicuos
Otros
Flexión con patada de pierna exterior
Pectorales
Abdominales
Peso corporal
Estiramiento de Zancada Lateral Pliométrica
Muslos
Peso corporal
Sentadilla pliométrica con pared
Muslos
Peso corporal
Estiramiento Pretzel
Oblicuos
Peso corporal
Flexión de brazos sobre balón de estabilidad
Pectorales
Pelota de ejercicio
Flexiones de Pared
Pectorales
Peso corporal
Flexión a una mano con elevación de brazo
Pectorales
Peso corporal
Estiramiento del Deltoides Posterior
Hombros
Peso corporal
Hiperextensión Inversa (en Pelota de Estabilidad)
Glúteos
Espalda baja
Pelota de ejercicio
Flexión con rotación (sobre las rodillas)
Pectorales
Hombros
Peso corporal
Saltos Rotacionales
Cardio
Oblicuos
Peso corporal
Pull-up escapular
Espalda alta
Barra de dominadas
Elevación de Piernas Sentado
Abdominales
Banco
Estiramiento Lumbar Sentado
Espalda baja
Banco
Crunch lateral sentado (pared)
Oblicuos
Peso corporal
Estiramiento de pantorrillas con piernas rectas sentado
Piernas inferiores
Peso corporal