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2286 ejercicios encontrados
Salto Pliométrico Hacia Atrás
Glúteos
Muslos
Peso corporal
Patada Lateral con Pierna Flexionada (en Cuadrupedia)
Glúteos
Peso corporal
Estiramiento de Bíceps Detrás de la Espalda
Bíceps
Peso corporal
Postura de la Langosta (Postura del Hombre de Hierro)
Espalda baja
Glúteos
Peso corporal
Estiramiento de Hombro Detrás de la Espalda
Hombros
Peso corporal
Sentadilla Sissy
Muslos
Banco • Peso corporal
Estiramiento de Fondos para Tríceps
Tríceps
Peso corporal
Crunch Oblicuo
Oblicuos
Banco
Press de Banca con Barra y Bandas de Resistencia Invertidas
Pectorales
Banco • Barra
Abdominal Declinado con Banda
Abdominales
Banco • Bandas
Press de hombros con banda detrás del cuello
Hombros
Bandas
Remo Vertical con Banda (Bajo Ambos Pies)
Hombros
Bandas
Remo en Plancha Lateral con Banda y Compañero
Espalda
Bandas
Extensión de tríceps con banda
Tríceps
Bandas
Extensión de tríceps con banda en banco (Band Skull Crusher)
Tríceps
Banco • Bandas
Elevación de pantorrillas con banda
Piernas inferiores
Bandas
Curl de Bíceps con Banda y Barra EZ, Agarre Cerrado
Bíceps
Bandas • Barra EZ
Sentadilla en Banco con Barra y Cadenas
Muslos
Banco • Barra
Zancada Inversa Cruzada
Glúteos
Muslos
Peso corporal
Estiramiento de cuádriceps en posición de cuadrupedia
Muslos
Peso corporal
Buenos días con banda
Glúteos
Muslos
Bandas
Sentadilla Parcial con Barra
Muslos
Barra
Zancada en banco declinado con barra
Muslos
Banco • Barra
Buenos días en máquina Smith desde los topes
Glúteos
Muslos
Barra • Máquina de fuerza