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Abdomen superior
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Abdominales
Abdominales
Abdomen superior
Peso corporal
Bicicleta en el aire
Oblicuos
Abdomen superior
Peso corporal
Crunch de bicicleta con giro
Oblicuos
Abdomen superior
Peso corporal
Crunch con elevación de piernas
Abdomen superior
Abdominales inferiores
Peso corporal
Crunch en balón de estabilidad
Abdomen superior
Abdominales inferiores
Pelota de ejercicio
Crunch con Piernas Rectas Elevadas
Abdomen superior
Peso corporal
Crunch en el suelo
Abdomen superior
Peso corporal
Crunch codo a rodilla
Oblicuos
Abdomen superior
Peso corporal
Pike Colgado
Abdominales inferiores
Abdomen superior
Barra de dominadas • Peso corporal
Rodillas Altas con Giro
Cardio
Oblicuos
Peso corporal
Crunch Twist (Piernas Elevadas)
Oblicuos
Abdomen superior
Peso corporal
Crunch con Peso
Abdomen superior
Abdominales inferiores
Disco de peso
Abdominal Inclinado con Giro
Oblicuos
Abdomen superior
Banco
Crunch en Bosu Ball
Abdomen superior
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Pelota de ejercicio
Bicho Muerto
Abdominales inferiores
Abdomen superior
Peso corporal
Crunch con Peso (Detrás de la Cabeza)
Abdomen superior
Abdominales inferiores
Banco • Disco de peso
L-Sit
Abdominales
Abdomen superior
Máquina de fuerza
Plancha Lateral con Elevación de Cadera y Estiramiento de Pierna
Oblicuos
Abdomen superior
Peso corporal
Lanzamiento Rotacional con Balón Medicinal
Oblicuos
Abdomen superior
Otros
Uppercut Izquierdo de Boxeo
Hombros
Oblicuos
Peso corporal
Elevación de Piernas Rectas Colgado
Abdominales inferiores
Abdomen superior
Barra de dominadas • Peso corporal
Elevación de Rodillas Colgado
Abdominales inferiores
Abdomen superior
Barra de dominadas
Bicicleta en el aire
Oblicuos
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Peso corporal
Abdominales
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Peso corporal